درمان روانی فرایندی است که با گفت‌وگو با روان‌درمانگر، به شناخت بهتر خود، کاهش اضطراب و حل مشکلات عاطفی کمک می‌کند. این درمان می‌تواند مسیر زندگی را روشن‌تر و روابط را سالم‌تر کند.

اگر احساس نمی‌کنی با درمانگرت ارتباط خوبی داری، موضوع را صادقانه با او در میان بگذار. اگر پس از چند جلسه همچنان احساس راحتی یا اعتماد نداشتی، کاملاً منطقی‌ست که درمانگر دیگری را امتحان کنی—رابطه درمانی مؤثر نیازمند احساس امنیت و درک متقابل است

هدف جلسه اول بیشتر آشنایی و ایجاد یک پایه برای همکاری آینده است، نه حل فوری مشکلات

در بسیاری از موارد، درمان روانی تحت پوشش بیمه قرار می‌گیرد، به‌ویژه اگر تشخیص بالینی وجود داشته باشد. میزان پوشش بستگی به نوع بیمه، طرح انتخابی و درمانگر دارد

مدت زمان درمان به نوع مشکل، شدت آن و اهداف فرد بستگی دارد. ممکن است از چند هفته تا چند ماه یا حتی بیشتر طول بکشد